Browser Kategori

Sundhed

Sundhed

Pas på dig selv..

Dette indlæg er sponsoreret af Lactocare. Jeg har aldrig taget mælkesyrebakterier før, men har efter at have brugt tid på at læse om det indset at det er for dårligt. Jeg har virkelig ofte lidt af oppustet mave, hård mave og holdte mig en lang periode helt væk fra gluten fordi jeg var sikker på at dette var problemet. Faktisk har jeg efter at være startet i 42 RAW opdaget hvilke ting som gavner min mave, at jeg ikke længere

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed

WOTD – Skulder, Triceps & Bryst

Jeg kan se at i er ligeså glad for mine trænings indlæg som jeg er, her på bloggen. I har virkelig taget godt imod mit lille sidespring. Jeg kan virkelig mærke at min interesse for at have det godt i sin egen krop, er meget mere interesant end kun at snakke om beauty. Beauty interessere mig stadig, ingen tvivl der, men det bliver nok fremover gjort i et lidt mindre omfang. Jeg er virkelig glad for at i er så

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed

Hvorfor er motivationen høj?

Lige for tiden er min motivation i forhold til min træning virkelig tårn høj. Jeg får trænet næsten hver dag, jeg holder også hviledage når min krop fortæller mig det er tid. Jeg har efterhånden lært min krop så godt at kende, så jeg ikke presser den mere end den kan klare. Når jeg træner kan jeg sagtens kende forskellen på “Jeg kan ikke” og “min krop kan ikke”. Det er virkelig vigtigt at kende sine egne grænser for hvornår

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed

At være glad

Lige for tiden er jeg virkelig inde i en god periode i forhold til min træning. Jeg får trænet ca 6 gange om ugen og spist sundt, dog er  jeg på ingen måde fanatisk, så har jeg lyst til en kage, så spiser jeg en kage. Før i tiden når jeg ville træne skulle det gøres 520% og så måtte jeg kun spise grøntsager, drikke vand og ikke få kulhydrater. Sjovt nok gik der ikke særlig længe før det blev

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed

Smoothie Tip #2

Lige for tiden er det ikke solen der kigger allermest frem, men det ændre sig forhåbentlig snart. Derfor tænkte jeg at jeg her til morgen ville lave en smoothie for at få lidt af sommer fornemmelsen tilbage, hvis ikke i form af solen, så i form af lækre bær. Jeg har her brugt × En håndfuld frosne jordbær × En banan × Mandelmælk × En håndfuld mynteblade Der kan eventuelt også blandes lidt ekstra banan i så den får en

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG