Svampet sund og NEM protein kage

6. marts 2018

Fik lavet en svampet lækker proteinchokolade kage forleden dag – den smagte viiiirkelig godt!
Hvis jeg skal stå i køkkenet skal det helst være nemt og ligetil, ellers finder du mig ikke i det rum. N siger altid “du er god til at lave mad – når du gider, ellers skal du bare lade vær” og han har ret. Jeg hader at lave komplicerede ting i et køkken, det skal være virkelig easy peasy, og det er den her.

Ingredienser;

3 bananer
1 tsk bagepulver
3 1/2 scoop protein pulver (Brugte Protinella fra Bodylab)
3 æg
150 g mørk chokolade (minimum over 70%)

Mos bananerne og kom dem i en skål
Skær chokoladen ud i mundrette stykker (den ene halvdel skal i kagen, den anden halvdel skal smeltes og ovenpå kagen når den er færdigbagt).
Tilføj æg, bagepulver, proteinpulver og chokolade og rør det sammen til en samlet masse.
Kom massen i en form med bagepapir og bag derefter kagen på 170* i ca 35 minutter.
Jeg gav først min 10 minutter med varmluft og derefter den resterende tid på almindelig ovn.

Voila!

Enjoy 😉

Ingen Kommentarer

Skriv kommentar